Rékai Zsófia edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
5.01 km
34:58 06:59 p/km Normál futás
1.96 km
19:48 10:06 p/km Séta |
3
5.01 km
33:39 06:43 p/km Normál futás
1.35 km
15:30 11:29 p/km Séta |
4
0 kg
1:01:20 Súlyemelés
5.01 km
34:27 06:53 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
5.01 km
35:22 07:04 p/km Normál futás |
1. hét
20.04 km
2:18:26
3.31 km
0:35:18
1:01:20
|
|
8
0 kg
1:16:22 Súlyemelés |
9
|
10
|
11
0 kg
1:17:20 Súlyemelés |
12
|
13
|
14
43:36 Edzés |
2. hét
2:33:42
4.11 km
0:43:36 |
|
15
|
16
|
17
|
18
0 kg
1:19:32 Súlyemelés
10.01 km
1:11:10 07:07 p/km Normál futás |
19
0 kg
56:25 Súlyemelés |
20
|
21
|
3. hét
2:15:57
10.01 km
1:11:10 |
|
22
|
23
0 kg
47:08 Súlyemelés
5.01 km
34:46 06:56 p/km Normál futás |
24
|
25
0 kg
1:15:33 Súlyemelés |
26
|
27
7.92 km
56:48 07:10 p/km Normál futás 1:13:49 Edzés |
28
1.84 km
29:21 15:57 p/km Séta |
4. hét
2:02:41
12.93 km
1:31:34
1:13:49
1.84 km
0:29:21 |
|
29
|
30
|
31
|
1
0 kg
55:30 Súlyemelés |
2
|
3
|
4
|
5. hét
0:55:30
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 42.98 km | 5:01:10 |
10.01 km |
1:11:10 |
|
Túra
|
3 | 5.15 km | 1:04:39 |
1.96 km |
0:29:21 |
|
Erősport
|
7 | 0 kg | 7:53:40 |
0 kg |
1:19:32 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:57:25 |
- | 1:13:49 |
| Összesen | 19 | 52.24 km | 15:56:54 |
10.01 km | 1:19:32 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
24 | 142.67 km | 17:17:06 |
12.01 km |
1:32:19 |
|
Túra
|
15 | 45.78 km | 11:35:47 |
9.34 km |
2:53:29 |
|
Erősport
|
15 | 0 kg | 34:45:22 |
0 kg |
18:25:00 |
|
Egyéb
|
18 | - | 14:21:46 |
- | 1:18:15 |
| Összesen | 72 | 248.96 km | 78:00:01 |
35.970 km | 18:25:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
